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睡眠日

2020-04-23 16:29:04教会资讯 人已围观

简介​睡眠日Day27,今天是刮刮卡的第二十七天:“从今天起,合理作息,早睡早起。毕竟每一根头发都很珍贵。”想着刮刮卡应该把今天的主题放在前天,因为3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“良好睡眠,健康中国...

文前导读:

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睡眠日

Day27,今天是刮刮卡的第二十七天:“从今天起,合理作息,早睡早起。毕竟每一根头发都很珍贵。”

想着刮刮卡应该把今天的主题放在前天,因为3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“良好睡眠,健康中国。”说到这,真实不能更怀念小时候沾枕头就睡,甚至吃着饭就能睡着的没心没肺的日子。如今,在快节奏、高压力的工作生活中,“困了却又睡不着”的滋味真的太难受了。身体很疲倦,大脑却吵闹着“我不困”,闭着眼睛逼迫自己数羊也没用,隔天不得不顶着熊猫眼去上班。

高中的时候课业压力大,几乎所有的同学都睡眠不足,早上起不来,课上打盹,有时候体育课故意请病假偷偷回宿舍补觉。我记得班主任常常挂在嘴边的一句鸡汤就是:“同学们,生前何必久睡?死后必定长眠。不能再睡了,被窝是青春的坟墓呀!”现在多么想能每天快点进入“坟墓”里,奈何阻力太多。

是时候和手机分房睡觉了!一开始很难割舍,慢慢也就习惯了。以前常常担心万一半夜有什么工作生活上的急事没及时处理怎么办?可是想想即使有急事,半夜估计也难解决,知道了反而更焦虑,不如第二天精力充沛地解决。如果真实自己的亲人朋友即使有事,估计也不忍心半夜叫醒你,那么为啥要为一些无关紧要的人事而消耗自己的睡眠时间呢?

早睡是早起的前提!我是早起型的人,所以早读对我来说没有任何压力,但对晚起型的老师简直就是灾难。早起可以优哉游哉地早祷、洗漱、吃早餐、想一下今天的list、出门,然后闲庭信步地看着那些七零八落地拿着早餐在早高峰的人流里奔跑的人们。

“我今早睡过头了,匆匆起床,烤焦了面包,不小心将咖啡洒在西装上,刮胡子时刮破了脸颊,当我冲到我的车房时,邻居的狗咬我一口,车子一直发不动……这一天乱成一团。”

“今天我早起了10分钟,悠然地洗漱、吃早餐、整理心情出门,路况畅通不像以前那么堵,早到了单位10分钟,给办公室的绿植浇了浇水,给自己冲了杯咖啡,开始了一天的……真是美好的一天。”

(图片来自网络)

生活中的小确幸多数需要我们在悠然的状态下才能体会,我很赞同老村(村上春树)说的“小确幸”,这是由老村创造的一个词,是“指微小而确实的幸福,持续时间3秒钟到一整天不等”。而在网络上还有一个类似的词叫“微幸福”,是指那些相对于大幸福而言的小幸福。这种小幸福是从我们心底油然而生的,它如同空气,时时存在,无法缺失。比如老村就列举过很多他的“小确幸”:一边听勃拉姆斯的室内乐一边凝视秋日午后的阳光;在白色的纸糊拉窗上描绘树叶的影子;在鳗鱼餐馆等鳗鱼端来时间里独自喝着啤酒看杂志;闻刚买回来的“布鲁斯兄弟”棉质衬衫的气味和体味它的手感……

被时间掌控驱赶的滋味真的不好受,还是早睡早起,赶在时间的前面掌控他,从而过上自主支配的自由生活。

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